「ちょっと小腹が空いた、、
でも夜に食べると確実に太る。」
「う～ん、食べようか、ここは我慢するか、、、」
「・・・でも食べないと寝れな～い。」
寝不足になって次の日「ボーっ」とするより、
食べて体を壊すことを選択する！
と言いつつ、少しでも負担を軽減して、
身体にやさいいものを摂取したいものです。
こちらでは、「日清のカップ麺」を基準に
「塩分」や「カロリー」等を比較しました。
日清 カップヌードル カロリー 比較
まずは定番モノ。
世界で一番有名なカップ麺であろうコレ。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1e56bdc5.f79b434a.1e56bdc6.922d680c/?me_id=1261122&item_id=10827589&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakuten24%2Fcabinet%2F103%2F4902105212103.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
大澤誉志幸さんを思い出します♫
（わかる人は少ないですね。。）
栄養成分表示
[1食 (78g) 当たり]熱量 351kcal
めん・かやく: 327kcal
スープ: 24kcal
たんぱく質 10.5g
脂質 14.6g
炭水化物 44.5g
食塩相当量 4.9g
めん・かやく: 2.4g
スープ: 2.5g
この数字を基準に比較したいと思います。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1ea762c4.2fcbd20a.1ea762c5.59d6131d/?me_id=1361769&item_id=10002069&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fquickfactory%2Fcabinet%2F06548120%2F07199711%2F07758852%2Fsalt_off_12.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
栄養成分表示
[1食 (79g) 当たり]熱量 372kcal
めん・かやく: 323kcal
スープ: 49kcal
たんぱく質 9.3g
脂質 16.0g
炭水化物 47.6g
食塩相当量 3.2g
めん・かやく: 1.4g
スープ: 1.8g
「レギュラータイプ」と比較すると、
カロリーはたかいものの、
塩分は確かに抑えていますね。
更にスープを飲まなければ、
より体によさそう！
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1ea765d1.6e1741e3.1ea765d2.a576c772/?me_id=1235050&item_id=10002235&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffujikan%2Fcabinet%2F01170710%2F01741507%2Fimgrc0066194133.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
栄養成分表示
（57g当たり）
熱量 176kcal
めん・かやく: 155kcal
スープ: 21kcal
たんぱく質 9.4g
脂質 6.8g
炭水化物 34.1g
糖質 17.8g
食物繊維 16.3g
食塩相当量 4.4g
めん・かやく: 1.6g
スープ: 2.8g
本当にカロリーが半分ですね。
ちょっと安心かも、、、
栄養成分表示
（87g当たり）
熱量 422kcal
めん・かやく: 363kcal
スープ: 59kcal
たんぱく質 9.0g
脂質 20.4g
炭水化物 50.6g
食塩相当量 4.4g
めん・かやく: 2.2g
スープ: 2.2g
これは私が一番、好物な味。
最後はご飯を入れて食べることも、、、
中に入っているじゃがいもも、
おいしいんですよね。
案の定、カロリーは一番高い。
日清 カップヌードル あっさり系は身体にやさいいの？
名前からよさそうな「あっさり系」
飲み口スッキリ、普通版のカップヌードルと比べて
「麺量が約8割」のカップヌードです。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1ea762c4.2fcbd20a.1ea762c5.59d6131d/?me_id=1361769&item_id=10002059&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fquickfactory%2Fcabinet%2F06548120%2F07199711%2F07758852%2Fimgrc0081502074.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
栄養成分表示
[1食 (60g) 当たり]熱量 276kcal
めん・かやく: 241kcal
スープ: 35kcal
たんぱく質 6.5g
脂質 11.5g
炭水化物 36.7g
食塩相当量 3.8g
めん・かやく: 1.2g
スープ: 2.6g
ちょっと食べたくなってきた～
開けた～
できた～
結構、満腹感ある♫
ちなみに恐る恐る、ビックサイズのカロリーを調べてみなたくなった。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1ea7720f.809a1ea4.1ea77210.3019878e/?me_id=1280458&item_id=10043861&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkumano-nakatani%2Fcabinet%2F1bn368.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
栄養成分表示
[1食 (120g) 当たり]熱量 588kcal
めん・かやく: 494kcal
スープ: 94kcal
たんぱく質 12.5g
脂質 29.7g
炭水化物 67.7g
食塩相当量 5.7g
めん・かやく: 2.9g
スープ: 2.8g
ひぇ～やっぱり高カロリーだ。。。
塩分はそこまで増えてない、、
でもやっぱり、
夜に食べるものじゃない。。。
