1日に必要な栄養バランスは
30品目が理想とされています。
意外といろんな種類を摂らないと
いけませんが、現実的にはちょっと無理。
きちんと手作りする人でも
せいぜい15品目といったところです。
その点「雑穀米」は、一度にたくさんの
品目を補えるのがいいですね。
こちらは「くまもと風土」の二十五雑穀米の
効果や口コミをご紹介します。
雑穀米 くまもん
「くまもん」でおなじみの
「くまもと風土」の二十五雑穀米。
雑穀米の中でもレビュー数が1万件を超え、
★★★★★「4.67」の高い評価えています。
それまでは二十一種類だったのですが、
新たに四種類が加わって二十五種類になりました！
簡単に雑穀米の効果について
おさらいしていきます。
雑穀米の効果効能
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1fbbb9cd.cc149665.1fbbb9ce.65d59889/?me_id=1245288&item_id=10002270&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkumamoto-food%2Fcabinet%2F00954548%2Fzakkoku%2F25zak%2F02_25zak_01_01.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
＜食物繊維＞
雑穀米には「食物繊維」が豊富に含まれている為、
コレステロールや身体に必要でないものを取ってくれます。
更には満腹感を与えるため、
ダイエット効果が期待できます。
＜ビタミンB6＞
ビタミンB6が豊富に含まれるため、
タンパク質の代謝を高めたり、
アルコールの代謝を助ける働きがあります。
毎日お酒を飲まれる方には心強いですね。
＜えごま＞
今回新たに加わった雑穀の一つで、
食べると10年長生きできると言われています。
日本人に不足がちな「aリノレン酸」を
豊富に含んでいるため、健康効果に期待できますね。
（よくわかってなくてそのままHPから引用しています）
＜発芽もち黒米＞
ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」が
多く含まれ目にも期待できそうです。
雑穀米 くまもん くまもと風土25の口コミ
ここからは口コミまとめです。
楽天のレビューを元にまとめました。
＜味に関する口コミ＞
＜身体の変化に対する口コミ＞
その他の口コミとしては、
お弁当に入れると華やかに見える等もありました。
楽天のレビューより引用編集しています
まとめ
一万件以上のレビュー数があって、
5段階で「4.67」の評価があるのが安心です。
いろんな雑穀米を食べて、
やはりこちらに落ち着く、、、
といった方が多いのも信頼できますね。
送料無料も嬉しいです。
ポイント消化にもちょうどイイ。
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